راه های مختلفی برای مراقبت از پوست صورت و جلوگیری از چین و چروک وجود دارد؛ یکی از بهترین راه‌ها ماساژ صورت است . شما می توانید برای ماساژ صورت به مراکز ماساژ و زیبایی مراجعه کنید و یا اینکه خودتان به طور مداوم صورت خود را ماساژ بدهید. ما قصد داریم در این مقاله شما را با آموزش تصویری ماساژ صورت در منزل آشنا کنیم .
شما می توانید لیست بهترین مراکز ماساژ کشور را همراه با تخفیفات ویژه و رزرو آنلاین در ماساژ رزرو مشاهده کنید.
بهتر است اول بدانیم ماساژ صورت چه فوایدی برای پوست دارد:
چرا باید صورت خود را ماساژ دهیم
- جلوگیری از پیری و چین وچروک پوست
- ماساژ باعث رسیدن اکسیژن به پوست می‌شود
- استرس را کاهش می‌دهد
- باعث قوی شدن عضلات صورت می‌شود
- ماساژ صورت باعث بازسازی و ترمیم پوست صورت می‌شود.
به طور کلی ماساژ صورت سرعت گردش خون را بالا می‌برد و سموم را از پوست دفع می‌کند و باعث زیبایی و جوان سازی پوست می‌شود.
مراحل آموزش تصویری ماساژ صورت در منزل :
۱- انتخاب روغن ماساژ:
ابتدا باید روغن و یا کرم مناسب پوست خود را انتخاب کنید برای ماساژ صورت کرم های و روغن های مختلفی وجود دارد ، حتی شما می‌توانید از کرم‌های روزانه خود استفاده کنید، اما اگر می‌خواهید، ماساژ طبیعی تر و اثر بخش‌تری داشته باشید، بهتر است از روغن های طبیعی استفاده کنید.
روغن زیتون و نارگیل برای ماساژ مناسب است. اما اگر تخصصی‌تر بخواهید، روغن آرگان و بادام برای پوست‌های خشک و روغن جوجوبا برای پوست های نرمال و چرب.
- قبل از ماساژ باید دستهای خود را کاملا شسته و بهتر است بر روی صورت مواد آرایشی نباشد.
- مقداری از روغن را بر روی دستها خود زده و دستها را به هم مالیده تا دستها گرم شود و بعد به صورت دورانی بر روی پوست صورت خود بزنید
آموزش نحوه ماساژ صورت
- با نوک انگشتان خود به تمام پوست صورت ضربه های آرام بزنید، با این کار پوست را آماده ماساژ می کنید این کار را به مدت ۳۰ ثانیه انجام دهید.
۲- ماساژ پیشانی:
ماساژ را از پیشانی شروع می‌کنیم، چهار انگشت دو دست خود را از وسط پیشانی به اطراف بکشید. این کار را ۵ تا ۶ بار انجام دهید.
آموزش ماساژ پیشانی
سپس با سرانگشتان خود از وسط ابروها به صورت دورانی تمام پیشانی را ماساژ دهید. این کار را به مدت ۱۰ثانیه انجام دهید.
آموزش ماساژ پیشانی۲
این دو حرکت باعث از بین رفتن چروک های اطراف ابرو و پیشانی می‌شود.
۶- ماساژ اطراف چشم:
چون دور چشم دارای پوست نازک وشلی است، نیاز به ماساژ خاصی ندارد ، فقط باید با انگشتان به این نقاط ضربه زد این کار باعث افزایش جریان خود در این مناطق می‌شود. به مدت ۱۰ تا ۱۵ ثانیه باید این کار را انجام دهید.
آموزش ماساژ تصویری صورت در منزل
۷- ماساژ گونه ها : دو دست خود را با فشار از اطراف بینی به طرف گوش ها بکشید این حرکت را ۱۰ بار تکرار کنید.
آموزش ماساژ تصویری صورت در منزل
۸- ماساژ دور لب و چانه:
- ۴ تا ۵ بار، نوک انگشتان خود را از وسط و بالای، لب بالایی به سمت اطراف لب بکشید.
آموزش ماساژ لب
- با نوک انگشتان اطراف لب و چانه را به صورت دورانی به مدت ۱۰ ثانیه ماساژ دهید.
- دو دست خود را به حالت زاویه دار از کنار بینی به سمت چانه بکشید این حرکت را ۴ تا ۵ بار برای از بین بردن خط خنده انجام دهید.
آموزش ماساژ خط لبخند
۹-ماساژ زیر چانه:
دو شست خود را طوری زیر چانه قرار دهید که بقیه انگشتانتان روی گونه هایتان باشد، سپس انگشتان شست از وسط چانه به سمت زیر گوش های خود بکشید، این حرکت را ۴ تا ۵ بار انجام دهید.
۱۰- ماساژ گردن:
برای انجام ماساژ گردن دو دست خود را از زیر چانه به سمت پایین بکشید بعد از انجام این حرکت به تعداد ۵ تا ۶ بار ، این حرکت را برعکس یعنی از پایین به بالا ۵ تا ۶ بار انجام دهید.
نکاتی که بعد از ماساژ صورت باید توجه کرد این است که:
- اگر پوست صورتتان مستعد جوش است، و در طول ماساژ از روغن های طبیعی چرب مثل: روغن زیتون استفاده کردید، بعد از ماساژ، صورت خود را بشورید.
- اگر از کرم دور چشم و یا تقویت کننده خاصی استفاده می‌کنید، بعد از ماساژ آن رو بر روی پوست خود بزنید، چون پوست آماده است و جذب بالایی دارد.
شما می‌توانید آموزش تصویری ماساژ دست را در ماساژ رزرو مطالعه کنید.
